Pas besoin d’être un grand sportif pour profiter pleinement des bienfaits du vélo !
30 minutes de vélo par jour suffisent pour :
- Améliorer votre forme physique et mentale
- Réduire le stress
- Renforcer votre cœur
Que ce soit pour vos trajets quotidiens ou une simple balade, intégrer le vélo à votre routine a de nombreux effets positifs.
Une augmentation de l’activité peut prévenir l’obésité, le diabète et les maladies coronariennes liées à une activité insuffisante ou à des comportements sédentaires.
De plus, certaines études concluent que la pratique du vélo dans le cadre des trajets domicile-travail diminue l’absentéisme pour cause de maladie.
D’un point de vue environnemental, plus il y aura de cyclistes sur les routes, et donc moins de voitures, plus la qualité de l’air sera bonne.
En plus, des études montrent que pratiquer le vélo régulièrement est également bénéfique pour la santé mentale : sentiment de bien-être, de liberté et de détente.
L’utilisation du vélo augmente également et sensiblement la capacité de concentration des élèves (ECF).
Enfin, d’un point de vue économique, en troquant la voiture pour le vélo pour une partie de vos trajets, vous diminuez les frais de carburant, de parking, d’usure des pneus et espacez les entretiens au garage.
Certains employeurs proposent du leasing vélo et rétribuent une indemnité kilométrique.
Sources:
https://www.provelo.org/conseils/avantages-velo-sante-economies/
https://cyclable.wallonie.be/home/conseils-velo/conseilsList/conseils-list/quels-sont-les-bienfaits-du-velo.html
Leasing vélo en entreprise : https://mobilite.wallonie.be/home/politiques-de-mobilite/wallonie-cyclable/velo-dentreprise.html
Indemnités vélo (remboursement frais km) : https://www.mobilite-entreprise.be/mobilite-de-votre-entreprise/gestion/indemnites-velo/